विपश्यना ध्यान म्हणजे काय? फायदे, नियम आणि कोर्स नोंदणी प्रक्रिया
विपश्यना ही शरीर आणि मनातील अनुभवांचे सजग निरीक्षण करण्याची ध्यानपद्धती आहे. एस. एन. गोयंका यांच्या मार्गदर्शनातून अनेक देशांमध्ये दहा दिवसांचे निवासी अभ्यासक्रम आयोजित होतात. कोर्समध्ये श्वासाचे निरीक्षण, शरीरातील संवेदनांचे निरीक्षण, मौन आणि ठरावीक वेळापत्रक यांचा समावेश असतो. सहभागी होण्यापूर्वी संपूर्ण कालावधी उपलब्ध ठेवणे आणि केंद्राचे नियम वाचणे आवश्यक आहे. नोंदणीसाठी अधिकृत www.dhamma.org संकेतस्थळावर केंद्र व
विपश्यना ध्यान म्हणजे काय? फायदे, नियम आणि कोर्स नोंदणी प्रक्रिया Read More »



