विपश्यना ध्यानाचे 10 वैज्ञानिक फायदे
आजच्या वेगवान जीवनशैलीमध्ये तणाव, चिंता, नैराश्य, झोपेच्या समस्या आणि मानसिक अस्थिरता या समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढत आहेत. अशा परिस्थितीत विपश्यना ध्यान ही मन आणि शरीर यांच्यात संतुलन निर्माण करणारी प्रभावी साधना म्हणून जगभर ओळखली जाते. विपश्यना ही भगवान गौतम बुद्धांनी पुन्हा जगासमोर आणलेली प्राचीन ध्यानपद्धती आहे. “विपश्यना” म्हणजे वस्तुस्थिती जशी आहे तशी पाहणे. ही साधना […]
विपश्यना ध्यानाचे 10 वैज्ञानिक फायदे Read More »










